A fitoterapia tem ganhado cada vez mais destaque na saúde da mulher, oferecendo soluções naturais e eficazes para tratar desequilíbrios hormonais. Por meio do uso de plantas medicinais com propriedades terapêuticas, é possível minimizar os sintomas de forma segura e complementar os tratamentos convencionais. Além contribuir para a regulação hormonal, melhora do metabolismo e alívio de sintomas associados a essas condições.
O Vitex agnus-castus, é um dos fitoterápicos mais utilizados para o tratamento da tensão prémenstrual (TPM) e irregularidades menstruais. Seus efeitos benéficos se devem à sua capacidade de regular os níveis de prolactina, o que ajuda a equilibrar o ciclo menstrual e reduzir sintomas como dor mamária e mudanças de humor. Além disso, o Vitex tem se mostrado eficaz no alívio de sintomas da síndrome do ovário policístico (SOP), tornando-se uma alternativa para mulheres que buscam opções naturais para o controle hormonal.
Outro fitoterápico amplamente utilizado é a Cimicifuga racemosa. Este é especialmente recomendado para mulheres na menopausa, pois alivia sintomas como ondas de calor, insônia e irritabilidade. Sua ação estrogênica natural ajuda a equilibrar os hormônios. Estudos têm demonstrado que a Cimicífuga é eficaz na melhoria da qualidade de vida geral das mulheres durante essa fase.
O Trifolium pratense, ou trevo-vermelho, é outro fitoterápico utilizado no manejo dos sintomas da menopausa, devido à sua rica composição de isoflavonas, que atuam como fitoestrógenos. Essas substâncias ajudam a compensar a queda dos níveis de estrogênio no corpo, aliviando os sintomas da menopausa, como ondas de calor e secura vaginal. O Trifolium também tem um papel importante na saúde óssea, ajudando a prevenir a osteoporose.
Por fim, a Morus nigra (amoreira-negra) tem sido estudada por seus efeitos positivos na regulação dos níveis de glicose no sangue e na saúde hormonal. Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias fazem com que seja uma opção interessante para mulheres com SOP, que muitas vezes apresentam resistência à insulina. Além disso, a Morus nigra pode ajudar na regulação do metabolismo lipídico, beneficiando o controle de peso e a saúde metabólica.
Esses fitoterápicos, quando integrados a um plano de cuidados personalizados, oferecem uma abordagem segura e eficaz para a saúde da mulher. Eles ajudam a tratar condições hormonais proporcionando bem-estar e qualidade de vida de forma natural.
Monya Anjos Nutricionista especializada em Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia
CRN10 3562
Referências: